¿Cómo puede ayudar el psicólogo?
Apoyando a la persona en el malestar interno hasta su atenuación y / o desaparición,
Ayudar a comprender, reactivar y fortalecer las propias energías y habilidades, soluciones y motivaciones internas, permitiendo así la superación de bloqueos y obstáculos psíquicos,
Creando un espacio diferente a los habituales de la vida cotidiana, en el que confiar y confrontar buscando puntos de referencia y respuestas,
Brindar la información necesaria sobre el problema expuesto y eventualmente enviarlo a otro especialista.
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¿Cómo entender si se necesita apoyo psicológico o psicoterapia?
Dado que la intervención psicológica o psicoterapéutica se basa en la colaboración activa mutua del profesional y el cliente, en un "contrato de trabajo" con objetivos específicos y en una relación específica de confianza mutua, empática, disponible y acogedora, solo en el progreso es posible realizar una evaluación de la eficacia del curso . Los elementos que se pueden evaluar son:
la calidad de la relación , un lugar donde el cliente puede sentirse cómodo hablando de sí mismo, expresar su malestar y pensamientos, aceptar las indicaciones del psicólogo;
el tiempo : una "terapia rápida" o "larga" no son necesariamente garantía de efectividad y logro de bienestar. En cambio, lo recomendable es partir de un análisis cuidadoso de la necesidad y formulación de pequeños objetivos alcanzables y realistas dentro de un marco de tiempo definido y acordado en conjunto. Llegado ese momento, "hacer balance de la situación" de manera honesta y compartida, posiblemente reevaluando un nuevo período de estudio, análisis y elaboración de acuerdo con las necesidades actuales;
antes de emprender un camino es bueno indagar sobre la distinción entre psicólogo y psicoterapeuta para poder elegir conscientemente a qué profesional acudir en función de tus necesidades. También sería conveniente tener una idea de los distintos tipos de psicoterapia de manera que se pueda optar por acudir a un psicoterapeuta en función de su enfoque teórico y metodológico de referencia; esto se debe a que es importante que las inclinaciones de uno estén en sintonía con las del profesional. Presiona aquí los mejores psicologos de madrid